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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 脊柱不稳定怎么锻炼

脊柱不稳定怎么锻炼

保密 | 0个月 2021-08-19 13:44:45 1人回复来自未知

健康咨询描述：脊柱不稳定怎么锻炼

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刘德刚松原市中西医结合医院主治医师擅长: 四肢骨折、颈椎病、腰间盘突出、膝关节病、腱鞘炎、神帮助网友：30697

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2021-08-19 13:57:48 我要投诉

脊柱不稳定可以做一些腰背肌功能锻炼，如小燕飞或者是5点支撑的办法，增加腰背肌力量，增加腰椎的稳定性，平时要注意正确坐姿，避免久坐弯腰，也不要身体总是倾向于一侧，避免从事弯腰搬重物的劳动。

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