能让什么药物提高自己的睡眠质量

      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，这么年轻睡不着觉，应该明白睡不着觉，是因为什么事情一般都是心里有纠结造成的，或者为自己的前途担忧，或者是个人的情感出了问题，或者是经济上有一些问题。
      指导意见：
      所以当你清醒的时候，应该把这些事情一一的理清楚，并做出对应的时间安排，这样每天忙而不乱，神经保持放松睡眠就不成问题了。另外就是晚饭后可以运动一个小时不要去看短视频，不要做什么游戏，睡觉之前坐在那里或者半躺在那里看书学习，应该很快就会发困的，书一扔就睡着了，100%有效。

      病情分析：
      你最近每天晚上12点睡觉，夜里两三点就醒了，睡不着了，已经持续了半个多月，看起来有明显的睡眠障碍。
      指导意见：
      引起睡眠障碍的原因有很多，包括身体因素、心理因素等。大部分失眠都是和精神心理因素有关，如长时间精神紧张焦虑压力大。你这种情况可以看神经内科和精神心理科医生，吃些调节睡眠的药，如谷维素、安神补脑液等。平时注意多放松多运动，减少白天睡觉时间。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况，按当前出现有明确的睡眠周期较短，同时有大于一周以上的时间和自我，是否有较大的精神压力以及用排除有一些具体事的影响而导致大脑潜质皮城的活跃，甚至反复的强迫思维出现有神经衰弱，不排除
      指导意见：
      这种情况是需要您尽可能的评估，有无具体的事件而影响，如果不明原因经常出现上述的周期紊乱，是需要尽早的就诊神经内科进行脑电波的评估，必要时配合一些镇静安神的药物
      以上是对“能让什么药物提高自己的睡眠质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！