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有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 木耳可以天天吃吗？

木耳可以天天吃吗？

女 | 0个月 2021-08-19 20:50:16 1人回复来自未知

健康咨询描述：木耳可以天天吃吗？

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于光彩山东大学齐鲁医院主治医师擅长: 胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胆结石、结肠炎、溃疡性结肠炎帮助网友：12442

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2021-08-19 21:49:14 我要投诉

木耳不建议天天吃，可以每周吃三次。木耳中富含丰富的维生素E以及多种矿物质和微量元素，对人体的健康有很好的保健作用，常吃木耳能够起到抗氧化，美容养颜，延缓衰老的作用。另外可以有效去除身体毒素，清除血液垃圾，对于患有高血压，高血脂，糖尿病的人群来说，常吃木耳能够缓解病情，提高人体的免疫功能，抵抗癌细胞。但是木耳属于凉性的食物，不宜食用过量，会增加脾胃功能的负担，影响消化吸收。

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