腰椎间盘突出适合做哪些运动？

保密 | 0个月 2021-08-20 10:28:30 2人回复来自未知

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2021-08-20 10:32:19 我要投诉

指导意见：
腰椎间盘突出症患者锻炼方法可选择五点支撑、小燕飞、卧位直腿抬高，交叉蹬腿、腰背肌功能锻炼等。站立两手叉腰后伸挺腰锻炼，也可以做慢跑、打太极拳、游泳、跳舞等。

李鹏伟 黑龙江省森工总医院主治医师擅长: 骨科常见病多发病创伤外科手外科关节外科脊帮助网友：11553

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2021-08-20 10:31:37

指导意见：
腰椎间盘突出运动，主要进行游泳活动。在游泳活动中，脊柱不负重，只有起到锻炼腰背部核心力量作用，没有对于腰椎进行损伤，相比于跑步或者其他锻炼，这种对于腰椎没有负重锻炼，对于腰椎损伤最小，也是腰椎间盘突出患者最推荐一种锻炼手段。

挂号科室：脊柱外科

温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。

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