肥胖的人吃什么食物可以减肥

男 | 24岁 2021-08-20 17:33:12 1人回复来自未知

健康咨询描述：我比较怕，现在150斤，听别人说可以通过饮食减肥，想咨询下肥胖的人吃什么食物可以减肥？

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温暖湖北省中西医结合医院主治医师擅长: 胰腺恶性肿瘤，胆囊结石并胆囊炎，胆囊息肉，乙肝肝硬帮助网友：7533

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2021-08-21 09:53:14 我要投诉

      最好的饮食是清淡低脂肪，而且不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，非常重要，最关键的还是通过适当的运动促进体内热量的消耗，避免较多的脂肪组织堆积，这是减肥的关键
      只要不运动控制体重的方法，往往不能达到很好的效果，加油
      每餐的饭量要恒定，而且均衡

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