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盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院 主治医师
擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合
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2021-08-21 07:19:38
你好，多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。莲藕的食用方法“生熟两宜”。生吃味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸，软糯清润，是秋令美味小菜;和排骨炖汤，健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。所以立秋后空气干燥，特别容易烦躁不安的，吃莲藕最佳。
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