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姜静 鹰潭市第一中学医务室 副主任医师
擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。
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2021-08-22 14:04:04
想要减肥每天做好清肠，早晨起床喝一大杯淡盐水40分钟内不可以吃任何东西多排毒。合理饮食，少食多餐，运动减肥，但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益，这样可以让腰部纤纤得体，还可以考虑进行针灸减肥，建议求美者到正规的医美机构进行详细咨询。
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