减肥期间晚上可以吃玉米吗

保密 | 0个月 2021-08-24 10:40:28 2人回复来自未知

健康咨询描述：减肥期间晚上可以吃玉米吗

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2021-08-24 12:15:08

指导意见：
肥晚上可以适时适量吃玉米，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。玉米是属于全谷类的食物，含有丰富的膳食纤维矿物质和少量的碳水化合物，能量密度并不高，属于健康食品，减肥期间我们适量吃有益于健康。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-24 10:51:59 我要投诉

玉米当中的膳食纤维可以增加减肥期间的饱腹感，减轻饥饿感，有利于减轻体重，但是一定要注意适量，因为即使是健康食品，过度食入也会带来热量的增加，要减少其他的主食量，玉米虽然晚上可以吃，但是不能作为零食或加餐食用。