健康咨询描述: 我现在每天都非常懒散,从来不积极,想学习又学不下去,想认真又觉得太累,感觉手淫太多精气神都不好了,大大影响了我的生活和学习,我害怕自己会不会得什么病,请问我需要通过哪些方法弥补,比如吃什么食物,平时怎么做避免手淫,我真心想戒掉,不然对我心智与身体以及学习有极大影响,恳求医生建议,谢谢您们
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