日常中如何预防老年痴呆症

女 | 77岁 2021-08-24 17:05:16 1人回复来自未知

健康咨询描述：日常中如何预防老年痴呆症

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林燕四川省人民医院副主任医师擅长: 对神经内科常见病、疑难病有丰富临床经验，擅长于脑血

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2022-10-15 21:15:52 我要投诉

      一、饮食均衡。避免摄取过多的盐分及动物性脂肪和糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
      二、适度运动。常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，如做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的作用。
      三、生活要规律，避免过度喝酒、抽烟。
      四、积极用脑，预防脑力衰退。
      五、避免头部摔伤，头部摔伤很有可能会导致痴呆。
      六、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，常保持好奇心可以增加人的注意力，防止记忆力减退，老年人应该多做一些感兴趣的事以及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
      七、预防疾病。要预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病，早发现早治疗。