水果里面是含糖的,约占5%~10%,但也含有很多营养物质,比如维生素c维生素k,叶酸等水溶性维生素,花青素,叶黄素等植物化合物,还含有大量膳食纤维和矿物质,总体来说,适量的吃水果对身体健康是有利的。
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