绝经后的女性体内激素紊乱容易导致骨质疏松,要去医院进行详细的检查,在医生的指导下进行药物治疗,平时要吃含有钙和蛋白质较多的食物,多吃水果和蔬菜。适当的进行户外运动。
女性在绝经期后由于激素改变,很多人都会出现骨质疏松,建议补充钙剂和维生素d,可以口服一段时间葡萄糖酸钙口服液、钙尔奇、迪巧碳酸钙D片,同时饮食上需要多吃富含蛋白质和钙质的食物,多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻酱、鱼虾类食物。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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