饮食怎么才能做到营养全面呢？

女 | 0个月 2021-08-25 07:35:02 1人回复来自未知

健康咨询描述：饮食怎么才能做到营养全面呢？

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郭小草漯河市第一人民医院主治医师擅长: 擅长胃肠道，肝胆胰腺疾病的诊治，如消化性溃疡，反流帮助网友：11926

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2021-08-25 07:48:16 我要投诉

你好，在饮食方面要想做到营养全面，必须学会调理。“食不厌杂”。意在食物要多样。目的是通过食物多样化的途径，实现营养全面性的目标。“杂”主要指的是食物的种类要多，跨度要大，属性远，一般人的膳食每日的食物种类应在30种以上(日本人每人每日的食物种类要求35种以上)

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