卵巢衰老怎么锻炼呢

      卵巢早衰是由于激素水平下降导致的。建议平时一定要生活规律，保持良好的心态，这样有助于激素正常分泌，避免卵巢早衰。平时一定要注意不要过度的紧张和焦虑，缓解生活和工作的压力，保证充足的休息和睡眠。要注意加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强自身的免疫力和抗病的能力。可以多做一些有氧的运动，如快走、慢跑、散步、打羽毛球等。

      卵巢功能早衰或者是卵巢功能衰退的话，锻炼的话，它一般可能没有什么很好的效果，一般还是建议评估了身体的状况之后，排除禁忌症之后，在医生指导下用激素替代治疗。运动的话正常运动就可以了。