容易胖的人可以吃些什么？

女 | 0个月 2021-08-25 15:40:09 2人回复来自未知

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容易胖的人需要注意要在饮食方面做到营养均衡一些，要避免吃一些热量过高的食物，应该多运动多锻炼身体，每天要注意晚饭不要吃得太饱。身体肥胖还是需要注意坚持锻炼的。

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2021-08-25 16:20:48 我要投诉

你好，容易胖的人与平时饮食习惯和生活习惯有关，胖是由于脂肪堆积过多造成的，容易胖的人平时可以吃一些脂肪含量低，低糖，低热量食物，如黄瓜，西红柿，芹菜，苦瓜等，这些食物可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，排出毒素，加快新陈代谢，排出多余水分，改善易胖体质，另外平时要适当的进行体育锻炼，增强体质