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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-08-26 11:27:25
指导意见：
可以，减肥早餐是一定要注意合理搭配，科学饮食，营养均衡的，因为早餐非常重要一定要补充足够的营养，也要注意可以适当的吃一些包子，面包，面条或者馒头等主食，还要搭配一些蔬菜以及牛奶或者水果等，这样能够保证充足的热量以及营养，有助于一天精力充沛，进行正常的工作和生活，另外在午餐和晚餐的时候，可以适当的少吃一些高热量高脂肪的食物，尽量清淡饮食，吃一些新鲜的水果和蔬菜的，而且也要适当的进行体育锻炼和有氧运动来减轻体重。
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