老人家骨质疏松吃什么好窍门

保密 | 0个月 2021-08-26 12:28:28 3人回复来自未知

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老年人骨质疏松可以适量的吃钙尔奇D和活性的维生素D等。在饮食上多吃含钙比较高的食物，新鲜的水果蔬菜，适当的进行运动锻炼，增强体质，多晒太阳，促进钙的吸收。

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2021-08-26 12:34:43 我要投诉

理论上来讲，如果是单纯预防骨质疏松的话，可以平时注意多吃一些含钙高的食物，像各种海鲜类的制品，加钙牛奶以及各类蛋类制品等等，另外口服碳酸钙和骨化三醇，可能会起到更好的治疗骨质疏松的作用。

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2021-08-26 12:35:45 我要投诉

老人家骨质疏松有骨质疏松的话就需要去医院正规的检查和治疗了，骨质疏松症的话，按照正常的治疗方法治疗就可以了，平常多吃一些含钙高的食品，比如说牛奶，海鲜，虾皮等等，然后多晒太阳，适当的运动锻炼。
以上是对“老人家骨质疏松吃什么好窍门”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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