更年期骨质疏松吃什么食物好得快

      可以适当的口服雌激素，来调整体内激素不平衡的状态，从而避免骨量和钙质减少的情况，避免骨质疏松进展的加重。可以适当的多吃一点含钙高的食物，比如虾皮、豆制品、瘦肉以及新鲜的水果、蔬菜之类的食物来促进钙质吸收，从而预防更年期骨质疏松症的发展

      多吃肉蛋海产品及含钙及维生素D高的食物，同时建议你积极采取综合治疗：多晒太阳，多运动，减少损伤，劳累，着凉的发生，口服钙片及维生素D，密切观察身体变化，有异常情况及时就医处理

      骨骼健康对我们来说有多重要，相信大家并不是不知道的，只是大家总是以为骨骼方面不用关心，只要多吃一些可以补钙的东西就可以了，其实骨骼方面的健康也是需要关注的，只有我们知道的是哪一方面的问题，我们才能找到合适的方法治疗。
      以上是对“更年期骨质疏松吃什么食物好得快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！