老控制不住脾气，老想发火，周围人说什么，老想顶回去
健康咨询描述： 有时会觉得自己没什么用，会想到自残，时间大概半个月
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医生回复区
病情分析：
当你想发火的时候心里的想法是什么呢？此时的想法是否太消极负面？因为人的情绪是受想法影响的。
指导意见：
如果想法消极负面，那么就会有很多的负面情绪。所以想法很关键，要去调整自己的想法积极向上一些，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样才会有积极的情绪。
大部分时候没什么负面想法，就是下意识的别人说什么，我就会顶回去
顶回去和不顶回去会有什么不同？
顶回去就会自我觉得情绪稍微好点，不顶回去就会一直自我闷着一天干什么都生自己的气
顶回去是什么让你感觉到情绪稍微好点呢，好在哪里？
说不上来，就是觉得有发泄口
嗯，也就是说要给情绪找个发泄口，只要说出来就会好很多，那么有没有其他的方式也可以让情绪发泄出来呢？
病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，你现在是有一些抑郁的倾向，是因为学习方法不对头，学习成绩不理想，还是因为与老师同学的关系不融洽，还是因为感觉不到来自于父母的一些关爱和支持？
指导意见：
要把我说的的以上的事情11的理清楚，并制作对应的时间安排，树丽自己的目标，朝着这个目标，全身心的努力去前进，应该就没有那么大的火气了。
医生，老是控制不住脾气怎么办，有时候也不是因为什么原因，就是想生气，发火，
可以找中医调理调理身体，然后就是调节自己的情绪啊，如果你非要找心理咨询师给你确定一个狂躁症什么的，那么接下来你觉得对你有什么帮助呢？ 把火气化作锻炼身体，化作努力学习，化作帮助别人或者掌握本领！每天朝着自己的目标前进一点点，心情就会越来越平和的
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，18岁女生老是控制不住发脾气，想发火，感觉自己没有用，想到自残有大概半个月可能是心理或精神因素导致抑郁情绪的。
指导意见：
建议平时应该把自己心里面压抑事情全部释放出来，多户外参加一些集体性活动，选择自己比较感兴趣事情做转移注意力，遇到事情多和家人沟通交流，希望自己父母理解帮助自己，必要时陪伴自己咨询心理医生的。
以上是对“老控制不住脾气，老想发火，周围人说什么，老想顶回去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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