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穆国军 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 小儿肺炎,腹泻病,贫血,佝偻病,肾炎,脑炎等临床常
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2021-08-28 17:03:59
身高的高矮与遗传因素以及后天营养，个人体质等都是有关系的。20岁长高的可能性不是很大，平时可以注意养成规律的作息习惯以及饮食习惯，多进行体育锻炼是有助于身高的增长的。平时要多吃新鲜的水果和蔬菜以及豆类，奶类，鱼，蛋类食品。还要注意保证充足的睡眠，不要熬夜。多到户外去进行体育锻炼，比如跑步，打篮球，游泳等，是有助于长高的。
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