豆腐中的钙元素多不多呢？

男 | 0个月 2021-08-29 10:30:03 1人回复来自未知

健康咨询描述：豆腐中的钙元素多不多呢？

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盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院主治医师擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合帮助网友：22015

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2021-08-29 11:51:17

你好，豆腐中的钙元素很多的，而且豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量，所以要补钙可以试试吃豆腐。

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