一个人的时候感觉很尴尬

      根据你描述的情况看，你这种情况多少存在着一定的社交障碍，实际上主要是你个人的心理问题导致的，没有人看你的，只是你自己感觉别人在看你而已。建议你以后出门的时候不要关注周围，做你自己该做的事情，你可以一边听着舒缓的轻音乐，一边看着周围的风景，顺其自然，可以去专业的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，可以做个心理的疏导和治疗。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解。你现在的主要情况就是一个人的时候不敢外出。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在处在青春期，想事情比较复杂了，而你应该还是一个内向的孩子，对自己不够自信，其实没有人会那么关注你的，就像你不会总是关注别人一样，所以自信起来很重要。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己15岁女生有时候在大街上感觉别人看自己，议论自己，遇到陌生人不敢下楼，考虑是有恐惧紧张情绪的。
      指导意见：
      建议平时应该学会自己进行调整自己心态，多户参加一些有意义的集体性活动，选择自己比较感兴趣事情做转移注意力，把心里面压抑倾诉出来告诉自己父母，希望自己父母可以理解帮助支持自己，陪伴自己咨询心理医生的。
      以上是对“一个人的时候感觉很尴尬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你出现的一个人时感到尴尬，不敢与陌生人说话的现象最主要的就是心理方面的因素，应该进行调节，不然会对你的生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该进行自身的调节，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，主动与人沟通交流，锻炼自己的心理素质，增强自信心，坚持调节一定会有改变。

      病情分析：
      你一个人的时候不敢上街，需要有人陪着。一个人外出觉得别人在议论你，盯着你看。看到陌生人跑到楼上不敢下来，看起来有比较明显的社交恐惧。
      指导意见：
      你这种社交恐惧主义和你性格有关，也和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。建议你多种一些感兴趣的事，培养爱好兴趣特长，增加自信。也可以尝试先和熟悉的人多交往，在家人或朋友的陪伴下，到人多的地方锻炼自己。

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉一个人的时候很尴尬，特别是遇到陌生人的时候，不知道自己应该怎么做，会出现逃避行为。
      指导意见：
      不知道这种情况有多长时间了，你的成长经历又是怎样的，是不是从小被保护的很好，父母也不太允许你一个人出去玩耍。如果有父母陪伴或者朋友陪伴，你是不是没有这种尴尬的感觉。根据你叙述的情况，你的问题有可能存在回避型的人格方面的问题，建议你告诉父母，带你去看看心理医生，在心理医生的协助下让自己走出困境。

      病情分析：
      15岁的女生害怕一个人出门，上街的时候感觉每个人都在议论自己，没有人陪着的时候，到哪都感觉紧张尴尬，人际交往比较敏感。
      指导意见：
      这种情况和青春期的年龄特点有关。青春期生理上逐渐发育成熟，心理上还不完善。希望得到理解接纳，又怕被拒绝。为了保护自己免受伤害，就出现了一系列回避行为。这种人际交往障碍严重时需要看心理医生，接受系统的心理疏导，释放这种恐惧的情绪，从认知和行为方面进行调整。
      以上是对“一个人的时候感觉很尴尬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！