指导意见:
想美白的话一般吃含有维他命C含量较丰富的食物,可以吃水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬,柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等可以起到美白作用。还要多喝牛奶,豆浆,黑豆,芝麻之类的食品,平常也要注意防晒措施,不要使用不合格的劣质护肤品、化妆品。
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