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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-08-30 16:45:40
饭后运动可以减肥，但是要注意不可以吃完饭之后立刻进行运动，否则会给人体健康带来伤害，其实，对于想减肥的人来说，饭后散步是一个很好的习惯。据相关研究表明，在饭后四十五分钟左右散步二十分钟，往往可以很好的消耗掉人体内多余的热量消耗。如果减肥者可以在饭后2-3小时再散步一次，步行大概二十分钟，如果长时间坚持，往往可以起到更理想的减肥效果。饭后运动
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