高血糖一定发展成糖尿病吗

      从理论上来说，如果人寿命较长，血糖高会发展成糖尿病。我国糖代谢标准沿用国际标准，将空腹血糖＜6.1mmol/L，餐后2小时血糖＜7.8mmol/L界定为正常。当空腹血糖＞6.1mmol/L，餐后2小时血糖＞7.8mmol/L多为异常。当空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，诊断糖尿病。所以当血糖开始升高的时候，糖代谢已经出现异常，如果不加以干预，迟早要发展成糖尿病。但是通过合理膳食、合理运动可以明显减少糖尿病的发生。因此要在血糖偏高的时候，开始良好的生活方式，合理膳食、合理运动，同时保持良好的心态。当血糖开始偏高的时候，要开始关注保持良好的生活方式，首先合理膳食，控制总热量摄入，不要能量过剩，尤其碳水化合物和油脂类摄入要适当控制，同时保证营养。另外要合理运动，建议在餐后1-2小时这段时间运动最佳。使体重保持在良好范围内，同时注意戒烟戒酒、心理平衡。