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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 例假期间少吃能减肥吗

例假期间少吃能减肥吗

女 | 0个月 2021-09-01 06:15:17 1人回复来自未知

健康咨询描述：例假期间少吃能减肥吗

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-09-01 06:40:03 我要投诉

例假期间少吃当然能减肥，但是只靠这几天控制体重是没什么作用的，所以想减肥的话，还是每天保持规律的运动，以及长期坚持低热量均衡的膳食，也就是食物种类要丰富，要有每天保证，充足的粗纤维蔬菜和足量的蛋白均匀分配在三餐，然后少吃淀粉类的主食，这种高纤维高蛋白低碳水的饮食模式是比较科学安全有效的，最后一定要严格限制所有的甜食，饮料，果汁，油炸食品以及水果都要严格控制，这样才能有好的减肥效果

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