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男人睡眠不好如何调理

男 | 0个月 2021-09-01 13:05:49 1人回复来自未知

健康咨询描述：男人睡眠不好如何调理

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2021-09-02 21:31:24 我要投诉

不管是男性还是女性，出现睡不好都需要规律作息，放松情绪，适度运动，睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋烫烫脚，喝杯热牛奶，必要时接受一些佐匹克隆之类的西药治疗。

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