水果、蔬菜、豆类、糙米、全麦都蕴含丰富的纤维,多吃这些食物使粪便柔软,易于一排出,减少软便剂的需要量。。建议您平时多吃一些软的食物,一些新鲜的水果蔬菜,口味太重过于油腻的食品尽量少吃,柔软温和的食品多吃一些,多多喝水,保持大小便通畅。
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