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2021-09-04 15:36:28 我要投诉
怀孕期间由于体内激素代谢的异常，精神紧张或者压力过大，常常会引起失眠的发生，而对于怀孕期间失眠应该吃什么？大致有以下几种选择。1,在怀孕期间，饮食方面应该保证均衡的营养摄入肉，蛋奶，尤其是在睡前喝一杯纯牛奶有助于睡眠，并且缓解失眠紧张，焦虑等这些症状。2.怀孕期间失眠应该清淡饮食，主要是多吃一些新鲜的蔬菜和当季的水果，另外也可以吃一些粗粮，对于缓解失眠或者其他不适的症状也有一个较好的效果。3.除了吃什么之外，也应该参加适当的体育的锻炼来改善失眠所引起的不适症状。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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