剧烈运动之后身体不舒服怎么办？

保密 | 0个月 2021-09-04 13:19:58 1人回复来自未知

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刘建国朝阳市第二医院主任医师擅长: 擅长：四肢骨折，关节损伤，脊柱骨折，腰椎间盘突出，帮助网友：19466

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2021-09-04 13:24:03 我要投诉

长时间不运动的人突然运动不应该过量，不舒服是运动过猛导致肌腱和肌肉轻度的拉伤，所以才出现运动后不适的症状。运动之前应该充分的做好准备工作，活动后不要马上喝水，就算太累也不能马上就躺下休息，应该等全身的血液循环缓慢下来在去休息，最好要每天坚持运动。

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