眼疲劳怎么缓解？

      眼疲劳是一种眼科的常见疾病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀、模糊，甚至视力下降，影响着人们的工作与生活。眼疲劳主要是人们平时全神贯注的看电脑、手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成泪液分泌相应减少，同时闪烁屏强烈地刺激眼睛而引起的，眼疲劳还会引发和加重各种眼病。缓解眼疲劳可以通过以下方法：1、工作时间不要持续太长，大约40分左右就要让眼睛休息一次，让眼睛看看远处或者闭目休息。2、电脑位置稍微低一点，不能与视线平齐，要低10°-20°。3、电脑、手机等光线光亮调节要适当。以上缓解眼疲劳的方法，归结起来就是姿势的问题、距离的问题、光线的问题以及时间的问题。

      眼疲劳缓解最简单的方法就是休息，或者是抬头往远处看，或者闭上眼睛，视疲劳的缓解，可以通过改变用眼习惯来得到缓解，减少用眼，不要长时间的近距离，看书，手机等等，还可以去医院就诊，在医生的指导下使用一些抗疲劳的眼药水来进行缓解。