如何进行肩关节肌腱功能锻炼？

保密 | 0个月 2021-09-07 13:51:07 1人回复来自未知

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2021-09-07 14:04:54 我要投诉

肩关节肌腱功能锻炼可以举哑铃，做俯卧撑。也可以通过专业教练指导进行锻炼平时要注意锻炼的时间，不宜过长，动作不宜过强，多注意休息，不要熬夜，注意饮食清淡，不要喝酒，不要吃辛辣刺激油炸冰冻的食物。平时可以热敷一下肩关节周边位置。

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