备孕期间远离X线,少玩手机和电脑,防止辐射。女性怀孕之前三个月和怀孕早期三个月,服用叶酸片,预防胎儿神经管畸形,此期增加瘦肉蛋奶豆类食物摄入,适度参加有益身心健康活动。
应当注意减少自身精神压力,避免影响精子的质量和卵子的功能,进入规律的性生活保持平均每周两次的频率,保持营养的均衡,避免过度补充营养,造成身体负担,影响生育功能,要戒酒,不要抽烟。
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