什么食物可以改善便秘？

男 | 0个月 2021-09-08 12:10:06 1人回复来自未知

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2021-09-08 12:52:16 我要投诉

患者出现便秘比较严重的情况，平时可以食用一些粗粮等来进行缓解，比如玉米燕麦等，注意蔬菜和水果的摄入，比如苹果香蕉以及柚子能够对于治疗便秘起到非常明显的效果。香蕉中含有的植物纤维能够刺激胃肠液分泌，达到润肠通便的效果。

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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