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有问必答网 → 营养保健科 → 食盐对人体健康有哪些好处？

食盐对人体健康有哪些好处？

女 | 0个月 2021-09-09 16:20:38 1人回复来自未知

健康咨询描述：食盐对人体健康有哪些好处？

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:02:05 我要投诉

你好，食盐量要适量，不是越少越好。食盐的主要成分是氯化钠，其中39%是钠，61%是氯化物。食盐在人体内可分解成钠离子和氯离子，分别发挥着不同的作用。钠离子能维持人体全身血液容量和细胞渗透压，维持神经与肌肉的正常兴奋和应激性，激活人体肌肉收缩等多种功能;氯离子则可帮助调节人体的酸碱平衡，生产胃酸和激活淀粉酶，这些对于生命活动是极为重要的。

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