长时间生气胸闷怎么办

      生气的时候胸闷气短，需要根据具体情况进行处理，如果平时体质比较好，没有器质性疾病，这种情况，因生气导致胸闷气短，要通过稳定情绪做深呼吸动作，休息一下，喝一些热水可以缓解症状，对于老年人或者有基础疾病的患者，需要去医院进行就诊，避免生气诱发心肺疾病。

      总是生闷气应该使用以下的方法进行解决：一、适当运动，如果出现生闷气的问题，与其反复思考、忧虑，沉浸其中不能自拔，不如从这个问题中转移出去，适当做运动，比如跑步、瑜伽、打球等运动可以有效转移注意力、发泄负面情绪，同时让自己变得自信和快乐。二、积极沟通，主要是在生闷气的时候选择和父母、家人、同事、朋友进行沟通和交流，寻求理解和帮助，尤其是家人的帮助和包容永远是精神支柱最大的来源。三、适当做自己感兴趣或者已经计划好的事情，比如出去旅游、看电影、吃美食、打扮自己等，这些感兴趣和更有价值的事情只有努力去做才能够让自己变得充实，最终忘记生闷气的事情，变得快乐起来，以上所有的方法都是可以的。