有问必答网心理健康科 → 晚上入睡难,早上很嗜睡,记忆力很不好

晚上入睡难,早上很嗜睡,记忆力很不好

女 | 18岁 悬赏3个健康币 2021-09-13 13:03:15 1人回复 来自汕尾市

健康咨询描述: 从小学开始就莫名其妙上课老是打瞌睡,而且现在越来越严重,高三了学业真的很影响,不知道是什么原因。晚上很精神很难入睡,早上就很嗜睡,上课集中精力学习的时候就莫名其妙睡着了,有时候自己还不知道自己睡着了,睡着的时候一直在做梦,偶尔还能听见外面讲课的声音,梦里也做上课的梦,让我以为自己没有睡。感觉自己永远睡不够,而且记忆力很不好,好多事情都忘记了,努力去想也想不起来,请问我是什么病!

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2024-03-26 10:16:30 我要投诉

      病情分析:
      出现夜里难入睡,早晨嗜睡,白天没精神,记忆力不好属于入睡困难睡眠障碍,多与生活学习压力大,考虑过多的心理因素有关。
      指导意见:
      建议正确面对生活中各种压力,不断提高心理素质。合理安排好学习计划,制定合理的努力目标,心中要有努力方向,生活才有动力,精力才会旺盛。并且要有规律的锻炼身体,让生命充满活力,只有精神振作起来,才能提高夜里睡眠质量。

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