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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-09-13 22:18:47
肥胖是由于暴饮暴食致饮食过于油腻，含糖量较高，精神压力大，没有良好的生活习惯，合理的作息安排，饮食不规律等原因造成的。减肥想要不反弹就做到不吃药，不节食，不要让自己的压力过大，在吃饭之前吃一些蔬菜，因为蔬菜中的纤维有饱腹的作用，可以让你的饭量变小，每周做3-4天的运动，饮食要规律，不要熬夜，养成一个良好的生活习惯，饮食配合运动的减肥就可以使减肥不反弹
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