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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-09-15 17:00:48
长期坚持跑步是减肥的好方式，每天都跑7公里两是可以达到减肥效果的。还要适当的控制饮食，早饭午饭正常吃，晚餐可以用蔬菜或水果来代替，减肥期间避免暴饮暴食，不要吃烧烤，辛辣等刺激性的食物，包括碳酸饮料。
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