上夜班的女人应该多吃些什么？

      上夜班的女性由于睡眠减少过度的熬夜，所以会导致面部不好，颜色发暗，而且还会引起退血亏虚，所以这种情况可以多吃一些补气血的食物，多吃一些含有维生素的食物。

      指导意见：
      对上夜班的女性来说，是一样要尝试多喝的，牛奶里面的钙，铁等微量元素，对身体很有好处，同时对身体的身材保养很有效果，但要注意的是，一定要认定知名企业生产的牛奶，饮用时一定要检查生产日期。