半月板磨损怎么保养恢复？

      半月板磨损。是由长时间的过度劳累负重或长时间的步行登山等引起的。要在医生的指导下，口服相关的药物以及物理方法来进行缓解症状，平时要带好护膝，运动前要做好热身活动。

      半月板。出现磨损了，这首先需要减少运动量的，需要注意充分的休息，同时可以配合热敷或者是烤电理疗的方法，促进血液循环促进炎症的吸收，可以关节腔内注射玻璃酸钠治疗，也可以口服氨基葡萄糖胶囊治疗。

      指导意见：
      保养主要是：第一、局部多烫洗、多热敷，改善周围的血液循环，有利于半月板血液循环的恢复，病情有利于恢复。第二、是减少活动，尽量的减少膝关节周围的活动，但是对其他关节的活动不影响。第三、尽量的减少活动度。大幅度的活动对半月板的磨损比较重，建议活动幅度要小。第四、是戴护膝，起到稳定膝关节的作用，更好地保护半月板。
      以上是对“半月板磨损怎么保养恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！