学习跆拳道打实战受伤

      关节韧带扭伤后，局部肿胀疼痛压痛，有皮下出血可能看见青紫区早期正确处理关节韧带，扭伤非常重要，因为人的组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊，而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍。

      你好，根据检查结果来看，主要还是半月板损伤，韧带拉伤，这种情况不能再练跆拳道了。主要就是注意休息，尽量少活动，可以配合理疗，烤电，口服药物进行治疗。这种情况主要就是先休养一段时间，看看恢复的情况是否有所好转。

      并不是特别的严重，所以也不用太过于担心的，一定要注意好好休息了，暂时先不要做工了，练功也要注意不要做危险的动作，而且要在教练的指导下做。
      以上是对“学习跆拳道打实战受伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况是属于比较严重的一种，半月板的损伤是属于软骨损伤，软骨修复的过程比较长，除了使用一些关节润滑剂和软骨修复剂来进行治疗以外。主要还是休息，建议近期不要在进行剧烈的运动了。

      避免剧烈活动，需要保证好休息，观察症状的缓解情况，必要的考虑是否需要手术治疗，术后对症治疗缓解症状，平时注意饮食，忌辛辣刺激食物和烟酒，避免过度劳累，补充蛋白质促进恢复，有其他不适还需要考虑是否需要康复锻炼治疗。