恐惧艾滋病，怎么办，纠结

      首先第1点，你所描述的一周前的那次的行为根本就不存在风险的，不要总是胡思乱想，第2点，不要总是在网上看那些所谓的扎针传染艾滋的新闻，那些都不靠谱的。第3点，如果控制不住自己的这种恐慌影响到了正常生活，那么需要去心理科就诊的。

      病情分析：
      艾滋病是性病，主要通过性行为传染，像你描述这种情况，我觉得是你自己多疑，并没有这样的情况发生。
      指导意见：
      平时在日常的生活中，如果你想要预防艾滋病，那么主要就是规范自己的性行为就行了，没有人去害你，如果你有事实依据的话，直接报警就可以了。