大肚子和大象腿怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-19 07:38:53 2人回复来自未知

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陈夫滕州市中医医院主治医师擅长: 擅长糖尿病及并发症、甲状腺疾病、高血压病常见病多发帮助网友：4446

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2021-09-19 10:13:48 我要投诉

大肚子和大象腿都是皮下脂肪堆积过多的表现，所以去除这些脂肪有快速的方法是吸脂术，可快速去除皮下脂肪，术后长期控制饮食、增加运动，防止反弹。慢一点的方法是控制饮食（低脂低碳水化合物低热量、七成饱即可）、增加有氧运动量，慢慢减少皮下脂肪。吸脂术建议正规医院专业医师操作治疗。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-09-19 08:12:35 我要投诉

平时要控制好饮食的总量，每餐吃到七八分饱就为止，坚持运动，这种情况主要是长跑，还有转呼啦圈，练瑜伽，这些运动是比较好的，更重要的是要长期的坚持，每天的运动量一定要在一个小时以上。