性别,女我从小肚子上就有好多肉,坐下去都有圈圈了
健康咨询描述：
性别:女
年龄:22
婚否:未婚
我从小肚子上就有好多肉,坐下去都有圈圈了,夏天收腰的衣服我都不敢穿,我现在开始转呼啦圈,请问这样做有效果吗?请给我一个正确的减肥方式,能够帮我快速的减掉肚子上的肉肉,早日穿上夏天的衣服.
第一次补充提问
那如何进行收腹
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你好!建议你首先要做的就是规律作息时间,因为你从小肚子上从小就有好多肉,所以这是一个非常关键性的问题!不知道你所从事的是什么职业,如果平常活动的时间都小于1个小时的话则应该多增加规律而坚持活动锻炼了,尤其是早上不可以睡懒觉要起来活动一下再做事情至少你要安排30分钟的时间!还有就是饮食方面切记不要去吃那些饮料类,少吃动物的内脏,油炸食品而应该多增加蔬菜水果呀,汤类食品,另外可以适当吃点维生素E胶丸!晚上睡觉的时候你可以以脐部为中心顺时钟按摩腹部至少五十次,坚持最少一个月你应该就能够逐渐地适应并且坚持下去了,而且是肯定越来越漂亮地!
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你好,建议吃七分饱,多运动,每天两个小时,日常生活中注意收腹
以上是对“性别,女我从小肚子上就有好多肉,坐下去都有圈圈了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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