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燕麦具有哪些营养功效呢？

保密 | 0个月 2021-09-20 15:02:12 2人回复来自未知

健康咨询描述：燕麦具有哪些营养功效呢？

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适当的吃一些燕麦可以补充体内所需的微量元素等营养物质，而且燕麦中的膳食纤维含量丰富，有一定的润肠通便的作用，而且也有一定减值的效果，建议在日常的生活当中，可以适当的吃一些燕麦，也要合理的摄入其他营养物质丰富的食物！

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2021-09-20 19:36:44 我要投诉

燕麦是一种非常常见的食物。燕麦的营养价值很高，燕麦不仅含有淀粉，还含有丰富的优质蛋白，可以补充人体所需要的必须氨基酸。燕麦中还含有丰富的亚油酸，可以降低胆固醇，可以预防动脉粥样硬化，减少心脑血管疾病的发生。