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2021-09-20 19:29:19 我要投诉
指导意见：
建议哺乳期的女性要多吃蔬菜水果，适当控制脂肪类食物的摄入，可以多吃优质蛋白类的食物，比如鱼类、羊肉、奶等。可以多饮水，促进体内代谢产物的排出。
2021-09-20 19:55:19 我要投诉
给宝宝喂奶期间想要减肥，建议少吃过于油腻的食物，少吃膨化食品、油炸食品，多吃富含蛋白质、维生素的食物，同时要进行足量的有氧运动，避免运动过度，还要保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于体重下降。
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