不知道自己是不是神经衰弱了

      病情分析：
      首先到了高三压力会非常非常的大，这个时候肯定会影响到自身的情绪，竟然影响了自己的睡眠质量。
      指导意见：
      首先需要做的就是缓解自己的紧张感，给自己的每天学习要制定好计划，尽量做到劳逸结合，不要一味的去学习，这样只会增加自己的疲劳感和压力感，每天上下午各抽出半个小时到40分钟，可以做做运动缓解缓解紧张和焦虑感，中午可以适当的午睡一个小时左右的时间，嗯。

      病情分析：
      就你提供的这份简短的资料来看，作为一个高三的学生，睡眠质量下降并出现了这种做梦等相应的问题，影响到你的睡眠的质量和第二天的工作学习经历
      指导意见：
      这么年轻的状态，一般不考虑什么大的疾病的发生，还是考虑日常的生活事物给你造成了一种牵绊的事情，出现的这种日有所思，夜有所梦的现象，把日常的生活上的一些处理不了的事情做好一些处理，舍弃一些东西，让自己的心情平稳下来

      病情分析：
      高三的学生睡眠质量比较差，半夜总是被惊醒，有时候午睡还会发生梦魇，出现了月经不调，控制不住胡思乱想，这种情况通常是和精神紧张焦虑有关。
      指导意见：
      神经衰弱是由于大脑长时间处于紧张状态造成精神易兴奋易疲劳，主要表现为注意力不集中，记忆力下降，睡眠不好。精神心理科医生认为是焦虑抑郁引起的。通常人在精神紧张焦虑压力大的情况下容易做噩梦。需要多和家人沟通交流，多运动，释放压抑的情绪，减轻现实压力。也可以看精神心理科医生，吃些药调整睡眠，并接受系统的心理疏导，进行一些放松训练。
      以上是对“不知道自己是不是神经衰弱了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，高三确实面临着学习的压力以及未来科学给自己带来这种远景的压力，但最为主要的压力还是来自于两方面，一个是个人给个人的压力，一个是家庭给予的压力。如果你没有挑食的习惯，我觉得也不容易有神经衰弱的！
      指导意见：
      建议你可以找医生调节月经，另一方面可以找学校里的心理老师或者当地的心理咨询师进行心理咨询帮助你缓解焦虑压力，平复你的情绪。当然另一方面要合理营养，加强锻炼身体，有自己的爱好，尽量自我调节。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的神经衰弱倾向，这与你精神压力比较大、过于疲劳等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你在家人的陪同下就诊于神经内科，经检查后在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外，平时一定要放松身心，避免有太大的压力，也不要让自己太疲劳，不要食用可能导致神经兴奋的食物。睡觉之前别想太多的事情，可以听听轻音乐、喝一些热牛奶、做做肌肉放松或者想象放松来帮助改善睡眠质量。

      病情分析：
      高三学生睡眠质量特别差，持续半夜惊醒，说梦话，每天午睡都会有梦魇，这些是睡眠障碍，另外还有影响生理周期，月经不调，基本上符合神经衰弱表现。
      指导意见：
      神经衰弱还有脾气暴燥，易激惹，精神紧张，以及其他不适感的躯体化症状。建议服用逍遥丸调经养血，服用舒肝解郁胶囊，酸枣仁口服液等等中成药，缓解症状。另外找平台心理医生咨询，直接学习自我调整的方法和技巧，尽快摆脱问题困扰。