月经期间,盆腔处于充血状态,自身的抵抗力,暂时性的下降还是需要好好休息,营养饮食的可以多吃一点新鲜的蔬菜,水果瘦肉,鱼类,红枣,干果,多喝奶,桑葚的话。这个也是可以吃的
你好,例假期可以吃桑葚,例假期尽量不要吃辛辣,刺激寒凉的食物,有可能影响月经或者导致月经量增多。建议尽量饮食多样化,不要暴饮暴食,不要过多食用过甜的食物或者水果。
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