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久坐发胖怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-21 14:33:42 1人回复来自未知

健康咨询描述：久坐发胖怎么减肥

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 10:17:13 我要投诉

久坐肥胖一般可通过运动锻炼，燃烧体内脂肪的方法减肥，如果长时间的久坐缺乏运动，会导致体内的脂肪堆积，因此也会使身体出现肥胖的情况。在减肥时不仅要增加消耗量，同时也要在饮食上做出很大的改变，尽量少吃一些容易导致身体发胖的食物，比如炸薯条以及炸鸡腿和红烧肉等等，也要合理的安排饮食作息，避免长时间的熬夜。

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